3 ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ

ผลไม้เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายมากเพราะในผลไม้มีประโยชน์มากมายจนหลายคนมองข้างวันนี้เลยนำ 3 ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพมาฝาก

รู้ไหมว่าผลไม้ที่หาซื้อได้ตามตลาดนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก บางคนกินเพราะอร่อยแต่ไม่รู้ว่าผลไม้ชนิดนั้นมีประโยชน์อย่างไร

 pineapple

สับปะรด

  • มีวิตามิน ซี อยู่เป็นจำนวนมาก มีสรรพคุณที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง โรคหลอดเลือดอุดตัน โรคหวัดและโรคภูมิแพ้ ช่วยทำให้ระบบการดูดซึมอาหารของร่างกายดียิ่งขึ้น ลดอาการท้องผูก ช่วยให้เจริญอาหาร

 pineapple

สตรอเบอร์รี่

  • มีปริมาณของวิตามิน เกลือแร่ และเส้นใยไฟเบอร์ที่มีอยู่มากมาย มีสรรพคุณช่วยย่อยอาหาร เสริมสร้างการดูดซึมอาหารของร่างกาย การลดความร้อนของร่างกายและยังช่วยแก้กระหาย หากรับประทานสับปะรดเป็นประจำแล้ว จะช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคไตอักเสบ และโรคความดันโลหิตสูงได้อีกด้วย

 papaya

มะละกอ

  • มีสรรพคุณในการต่อต้านการเกิดของเซลล์มะเร็งเม็ดเลือดขาวได้เป็นอย่างดี และยังช่วยบำรุงอวัยวะภายในต่าง ๆ ของมนุษย์ เช่น ม้าม และกระเพาะอาหาร ช่วยในการย่อยอาหาร และยังช่วยทำให้ผิวพรรณดี อีกด้วย

Add a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *